免费小说网 > 历史 > beta队长为何不值钱 > 第124章
  季梵拍拍他的肩:“你找个对象,阿姨就不唠叨你了。”
  丁盛叹气:“我这一天天连个外人都见不到,到哪儿去找对象。”
  宋胤面?瘫着脸淡淡地补刀:“梵梵就找到了。”
  祁白噗嗤一声笑出来。
  丁盛气得往嘴里塞了整只鸡腿,含糊地指着几个队友,“没一个好玩意儿!”
  他转头?见陆景燊一直在刷星博,“哥,牛排冷了不好吃。看什么?呢?”
  陆景燊嗓音淡淡:“the nine的最新采访。”
  丁盛咽下嘴里的鸡肉:“他又说什么?了?”
  陆景燊没答,把视频在虚拟屏幕上?外放出来。
  雷霆战队今天同样刚刚结束一场常规赛,时差的关系,比中心区要晚一些。
  the nine作为mvp接受赛后采访。主持人开始的几个问题都和刚结束的比赛有关,他的回答还算中规中矩。直到主持人问雷霆战队的目标是参加七大区总决赛,是否也关注了其他赛区的比赛情况。
  the nine说了几支经常能?打进七大区总决赛的老牌豪门?战队的名字。
  主持人惊讶地问道:“中心区的ghs战队呢?虽然是一支全新战队,但迄今为止成绩亮眼,大家很?看好,被认为可能?是本赛季最大的黑马。”
  the nine挑眉笑笑,语气轻松:“天穹是团队游戏,依靠某一个人很?难走远的。比赛的事?别太早下结论,能?拿下中心区前两名再营销吧。”
  季梵:“贱不贱呐,转会?之后嘚嘚瑟瑟跨区都要来狙队长,赢了疯狂吹嘘。现在还说我们成绩好是营销出来的。”
  不仅如此,每个战队里不一定有明星选手,但一定都有挑大梁的核心选手。怎么?到了ghs,就成了依靠某一个人很?难走远?!
  祁白擦擦嘴,站起来:“我吃饱了。”
  丁盛:“你不会?被气得要去加练吧?”
  祁白沉默地点点头?。
  陆景燊站起来拍拍他的肩,看向?大家:“教练安排休息,从现在开始谁都不许进训练室。明晚八点准时训练。”
  众人高声应下。
  这个星期睡眠一直不好,谢阮觉得有没有可能?他一直过得太养尊处优?衣来伸手饭来张口,个人终端里的步行数每天不过几百。再看丁盛他们几个,比赛压力那么?大,还是能?吃能?睡。
  没有一定的体能?消耗,又多思多虑,能?睡得好吗?
  谢阮决定用转移大法,身体累了,脑子?也会?跟着休息。
  差生文具多,不爱运动的omega从护腕、护肘、发带到袜子?全部?是顶级大牌。
  谢阮换上?压箱底的速干衣,带上?水瓶来到体能?训练室。环顾一圈令人眼花缭乱的各种器械,他慢吞吞走到跑步机前。
  三分钟后,谢阮把速度和坡度调低,为了图省劲双手抓着把手。
  “错误的爬坡姿势会?让腿变粗和损伤关节。”
  陆景燊从一边的窗台上?拿回忘在这儿的水杯,走过来。
  “想运动了?”
  自从谢阮说想冷静冷静之后,他能?感觉到陆景燊刻意保持一个不会?让谢阮有压力的距离。
  明面?上?看不太出来,至少除了吴文,没有人发现什么?不对劲。他们依然经常坐在一起说话、吃饭,谈工作,如同亲密的合作伙伴、同事?。
  酸酸的感觉从鼻腔蔓延到眼眶。
  谢阮看着beta,好像根本看不够似的。
  他缓缓做了个深呼吸:“嗯。”
  谢阮懒,嫌麻烦,不喜欢拖泥带水。他一直在尝试不承认和逃避这段越界的感情,可那感情像是在春雨的滋润下生根发芽破土而出的小草,那样鲜活那样顽强。
  以为陆景燊找了杯子?就会?礼貌而客气地走开,不想beta从跑步机上?扯出安全锁。
  “你不常运动,一定注意安全。”
  盯着谢阮把安全锁调整到合适的长度夹在衣服上?,陆景燊继续道:“运动前先?热身三到五分钟。速度4,坡度4就可以。”
  “爬坡时如果双手抓着扶手,跑步机是拖着你往后走的,身体和地面?没有形成夹角,几乎没有任何运动效果。坡度达到一定高度,才会?有一个蹬地的过程,臀大肌才能?发力。”
  “双手自然摆动,身体不要太僵硬……步伐越小,小腿会?越练越粗……走的时候脚跟着地再过渡到脚掌……你不常锻炼,先?练三十分钟就可以了……结束后一定要拉伸。否则明天腿部?会?僵硬酸痛。”
  谢阮站在跑步机上?,视线依然没办法与beta齐平。
  心里有一个声音在说:“长痛不如短痛,早点放手吧,你给?不了他想要的。”
  可是,现在放手就能?回去了?!
  谢阮没有答案,他现在只想多看看陆景燊。没话找话道:“我每次跑不了几分钟会?有类似岔气的感觉是什么?原因?”
  “你的呼吸方法有问题。吸气时腹部?向?外鼓,呼气时腹部?要收回来。如果反了,膈肌容易痉挛。”
  谢阮试了试,“是这样吗?”
  陆景燊视线下移,omega的腰细而韧,腹部?只有一层薄薄的肌肉。某些时候他甚至能?从那里看到自己的形状。
  陆景燊喉结快速滚了滚。
  谢阮仿佛突然对爬坡有了兴致,拉过他的手贴上?自己小腹上?,“我做的对吗?”